Pilates vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa tehokkaasti syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, sekä pitää yllä hyvää ryhtiä. Pilates perustuu perinteisiin itämaisiin liikuntamuotoihin kuten joogaan ja kiinalaisiin menetelmiin. Pilates auttaa rentoutumaan arkikiireiden keskellä ja löytämään kehon henkisen sekä fyysisen tasapainon. Tunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille, ja on hyvä lisä myös tanssijoiden treenaukseen, lisäten oman kehon tuntemusta ja hallintaa, sekä pitäen huolta kehon hyvinvoinnista. Pilates-tunnille on hyvä pukeutua joustaviin, mukaviin vaatteisiin. Jalat voi jättää joko paljaiksi tai käyttää sukkia tai kevyitä tossuja.

Like:
Date:
29/12/2017
Categories:
Kehonhuolto
Author:
admin

Tilaa uutiskirje

Ota yhteyttä

Osoite

Kauppakatu 6 A,
33210 Tampere

Sähköposti

office@studiomove.fi