Kehonhuolto & Syvävenyttely

Kehonhuoltotunneilla keskitytään vahvistamaan kehoa, lisäämään liikkuvuutta sekä ennaltaehkäisemään lihasten jumiutumista ja kipua. Tunnit koostuvat lämmittelyosuudesta, lihaskuntoharjoitteista sekä venyttelystä ja rentoutuksesta. Kehon voimaa lisätään pilatekseen ja muihin lajeihin pohjatutuvien lihaskuntoharjoitteiden avulla, jotka vahvistavat myös kehon syviä lihaksia. Liikkuvuutta kehitetään syvillä venytyksillä rauhallisen musiikin tahtiin, jolloin tunnilla on mahdollisuus myös rauhoittua ja rentoutua arjen keskellä.

Tunnit soveltuvat erinomaisesti muiden lajien ohelle, mm. tanssijoille. Tunnit ovat avoimia kaikille ja kehon voimaa ja liikkuvuutta voi jokainen kehittää tunneilla oman lähtötasonsa mukaisesti.

Kehonhuolto & Syvävenyttely-tunti on irtotunti.

Like:
Date:
29/12/2017
Categories:
Kehonhuolto
Author:
admin

Tilaa uutiskirje

Ota yhteyttä

Osoite

Kauppakatu 6 A,
33210 Tampere

Sähköposti

office@studiomove.fi