Hullaannu tankotanssista!
4.-10.10.!

poriii.jpg

Tankotanssi eli pole dance on peräisin sirkusmaailmasta. Tankotanssista on tullut suosittu liikuntalaji joka yhdistää monipuolisesti ja
tehokkaasti kehonhallinan, kuntoilun ja tanssin.
Laji kehittää lihasvoimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota.
Tarjoamme tankotanssitunteja Tampereella, Ylöjärvellä, Turussa sekä Porissa.

  • Kenelle tankotanssi sopii?

Tankotanssi sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta.
Aiempaa liikunta- tai tanssikokemusta ei tarvita, tunneilla kehityt omaan tahtiin!
Tanssistudiomme tankotunnit ovat suunnattuja aikuisille, tunneillemme ovat
tervetulleita kaikki yli 15-vuotiaat (poikkeuksellisesti alle 15-vuotiaat ainoastaan huoltajan kirjallisella luvalla). Lapsille ja nuorille soveltuvat Pole Kids-tunnit ovat lukujärjestyksen mukaisia tunteja. Pole Kids-ryhmiin voi tulla mukaan syyskauden alussa tai
kevätkauden alussa.
Jos sinulla on jokin sairaus, jonka ajattelet hankaloittavan liikkumista, keskustelethan ensin lääkärisi kanssa lajin
sopivuudesta sinulle. Raskauden aikana ei ole suositeltavaa harrastaa tankotanssia tapaturmariskin sekä nivelten löystymisen vuoksi . Raskauden jälkeiselle palautumiselle on myös hyvä jättää aikaa noin 4 kuukautta jotta
vatsalihakset ehtivät palautumaan.

  • Mitkä varusteet?

Tankotanssitunneille voit tulla mukavissa liikuntavaatteissa. Tarvitset mukaan lyhyet shortsit tangolla tehtäviä pitoja varten sekä pienen pyyhkeen tangon pyyhkimistä varten. Iho kannattaa pitää puhtaana voiteista ja rasvoista, jotta tangolla pystyy tekemään pitoja. Voit olla tunneillamme joko paljain jaloin tai sukilla. Kaikki sormukset, rannekorut sekä isot korvakorut on otettava pois tunnin ajaksi. Shortseissa ei saisi olla metalliosia tai muuta joka voisi vahingoittaa tankojen pintaa.

  • Mistä aloitan?

Varaa tuntisi rekisteröitymällä varausjärjestelmäämme.
Aikuisten tankotanssitunnit ovat kaikki irtotunteja, mikä tarkoittaa sitä että voit käydä tunneille silloin kun sinulle sopii! Jokaiselle tunnille varataan aina erikseen
paikka.
Pole Start-tunti on aloittelijoille sopiva tunti jossa käydään läpi tankotanssin
perustekniikkaa, pyörähdyksiä, tangolla istumista sekä seisomista.
Suosittelemme aloittelijoita käymään Start-tunneilla noin 2-4- kertaa ennen
siirtymistä Pole 1-tasolle.

Irtotunnit maksetaan vastaanotollemme ennen tuntien alkua, halutessasi voit ostaa kortin myös etukäteen nettisivuiltamme.

ILMOITTAUDU:
WWW.VARAAHETI.FI/STUDIOMOVE





TURKU,ARTTURINKATU 2:
Ma 4.10. 17.00-18.00 Tankotanssia aloittelijalle / Pole Start
Ma 4.10. 19.00-20.00 Ayshakoulu
Ma 4.10. 20.00-21.00 Sensual Pole Dance & Expression

Ti 5.10. 17.00-18.00 Kaksoskimara
Ti 5.10. 18.00-19.00 Pole Street
Ti 5.10. 19.00-20.00 Pole Contemporary

Ke 6.10. 18.30-19.30 SHOW Dance & Pole
Ke 6.10. 19.30-20.30 Russian Hardstyle Pole

To 7.10. 18.30-19.30 Pole & 80´ & 90´hits
To 7.10. 19.30-20.30 Nettanin Tankoreivit

Pe 8.10. 16.30-17.30 Pole Twist & Turns
Pe 8.10. 17.30-18.30 Pole Exotic Alkeet Workshop
Pe 8.10. 18.30-19.30 Pole Exotic Jatkotaso Workshop
Pe 8.10. 19.30-20.30 Instagram Tricks 1-3

La 9.10. 12.00-13.00 Let´s Flip it!
Su 10.10. 11.30-12.30 POSA:n säännöt tutuiksi!
Su 10.10. 16.00-17.00 Pole Duo Tasot 1-3
Su 10.10. 18.00-19.00 Tanko HIIT Tehotreeni
Su 10.10. 19.00-20.00 Kehonhuoltoa tangolla
Su 10.10. 17.15-18.15 Hammock Tricks For Beginners
Su 10.10. 18.15-19.15 Hammock Tricks 2


Tunneille voi osallistua kaikilla Studio Moven korteilla (Huom. Workshopit lisämaksullisia).

Halutessanne voitte ostaa myös Karnevaalipassin hintaan 69e, jolla voit osallistua rajattomasti kaikille karnevaalitunneille 4.10.-10.10.!

Karnevaalipassin voit ostaa: www.varaaheti.fi/studiomove/prepaids




 

WHAT´S YOUR SUPERPO(LE)WER?